朝倉海の普段の体重、答えはズバリ67〜68kg
朝倉海さんの「普段の体重」、知ってました？
答えはズバリ、67〜68kgです。
身長172cmの体に、これだけの筋肉量。試合では61kgまで落とすので、その差はなんと6〜7kg。
つまり朝倉海さん、戦うたびにペットボトル6〜7本分の体重を削っているわけです。
この記事では「普段67〜68kg」という数字を起点に、彼の減量スタイルと体重管理を数字で追っていきます。
試合時61kgとの差は6〜7kg
出典：Full Fight | 堀口恭司 vs. 朝倉海 / Kyoji Horiguchi vs. Kai Asakura – RIZIN.18 – RIZIN FIGHTING FEDERATION
まず押さえておきたいのが、61kgという数字。
これはRIZINバンタム級のリミット(61.0kg)です。
格闘技情報サイト「Activel」によると、朝倉海さんの普段の体重は67〜68kg。本人のYouTube「KAI CHANNEL」でも語られている数字です。
ここから試合に向けて61kgへ。減量幅は6〜7kgになります。
RIZIN時代の計量では、実際に60.75kgで合格した記録も残っています(ゴング格闘技)。
リミットぴったりではなく、わずかに下回って通す。プロの体重管理の精度がうかがえます。
UFC移籍でさらに過酷な56.7kgへ
出典：朝倉海選手の勝利を見ての感想 UFC – 扇久保博正 おぎちゃんねる。Ogichannel
ここからが本題です。
2024年末、朝倉海さんはUFCへ移籍。階級もバンタム級からフライ級(リミット56.7kg)へ落としました。
2024年12月8日の『UFC310』は、実に7年半ぶりのフライ級戦。2017年6月以来の階級です(ゴング格闘技)。
この計量で記録したのが124.5ポンド＝約56.47kg。一発でクリアしました。
メディアからは「バキバキボディ」「バッキバキ」と報じられたほど。
普段67〜68kgの体を56.47kgまで。単純計算で10kg超の落差です。
たった7時間で5kgリカバリーする体
出典：朝倉海、計量から1時間で“5kg以上”リカバリー 「えぐい」「肩やばいな」と肉体に衝撃 – Japan All Sports News
ここ、すごくないですか？
UFC310の計量後、朝倉海さんは1時間後に5kgをリカバリーしたと報告しています(eFight)。
さらにYahoo!ニュースの報道では、本計量から公開計量までの7時間で5kgを戻したとされています。
本人の言葉がこちら。
> 「5kgくらい戻そうと思っている。これまでは3、4kgくらい戻していた」(ゴング格闘技)
つまりUFCでは、過去のRIZIN時代より戻し幅を増やしているわけです。
落とすだけでなく、戻す技術も進化している。これが王者の体づくりです。
数字で見る朝倉海のフィジカルと食事
出典：朝倉海の食事管理が気持ち良すぎた！ – 【RIZIN】見どころTV
体重だけでは語れないのが朝倉海さん。
Activelが伝えるフィジカル測定値が、もう規格外です。
| 種目 | 記録 |
|---|---|
| 立ち幅跳び | 2m79cm |
| 反復横跳び | 83回 |
| 跳び箱 | 17段 |
| 連続懸垂 | 25回 |
| 30秒上体起こし | 37回 |
| パンチングマシーン | 84kg |
食事管理も徹底しています。
朝食はバナナ・豆乳・プロテインをミキサーにかけたもの。
2021年以降は宅配弁当を利用し、1食あたり糖質30g以下に管理。
サプリ「HMB MEGA3270」を1日11粒。数字で組み立てられた体です。
意外と知られていない事実：UFCでは「体重の心配ゼロ」
出典：アーチュレッタが体重超過したので俺が朝倉海と戦います – PROWRESTLING SHIBATAR ZZ
実はこれ、意外と知られていません。
あれだけ過酷な減量をしているのに、朝倉海さんはUFCフライ級転向時にこう語っています。
> 「体重の心配を一切しなくていい」「歴史を変える瞬間に」(ゴング格闘技)
理由は環境の変化です。
スポーツトレーナーのパウリナ氏、そして栄養士による食事・体調管理を受けられるようになったため。
調整に集中できる体制が整い、減量は順調そのものだったといいます。
計量後の壇上では「俺がUFCの王者になる！ 俺がフライ級を変えてやる」と宣言。
体重と向き合い続けてきた選手だからこそ出る、自信の言葉です。
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まとめ：朝倉海の普段の体重と減量データ
最後に数字を整理します。
- 普段(オフ時)の体重：67〜68kg
- 試合時(バンタム級)：61kg／減量幅6〜7kg
- UFCフライ級計量：56.47kg(124.5ポンド)で一発クリア
- 計量後のリカバリー：7時間で約5kg
普段67〜68kgの体を、階級に合わせて削り、また戻す。
2025年8月17日の『UFC319』ではティム・エリオットと対戦予定。
数字で管理された朝倉海さんの体に、これからも注目です。
