藤嶌果歩、写真集のために生まれて初めてジムに通った
出典：📚衝撃発表…藤嶌果歩写真集に異例の警告⚠️ – TBS NEWS JP
撮影のために、初めてジムのドアを叩きました。
日向坂46の藤嶌果歩さんが、1st写真集『果実の歩幅』(2026年8月4日発売、集英社)の制作を振り返って明かしたエピソードです。
撮影はアメリカ・マイアミと北海道で行われ、写真は菊地泰久さんが担当しました。
non-no webのインタビューで本人は「この撮影のために、初めてジムに行きました! 1か月くらいは頑張れたんですが」と告白しています。
飾らずに続かなかったことまで話すところに、素の性格がにじんでいました。
この記事では、藤嶌果歩さんの身長と体重について、公式情報とインタビュー発言をもとにまとめます。
藤嶌果歩の身長は160.4cm、加入時から2.4cm伸びた
出典：藤嶌果歩 正源司陽子 かほりんに身長を抜かされしょげるしょげちゃん♪ – noname4
現在の公式身長は160.4cmです。
日向坂46公式サイトとWikipediaに掲載されている数字で、Wikipediaには2025年12月時点との注記があります。
いつから160.4cmになった?
加入直後の2022年11月3日、初ブログ「はじめまして、藤嶌果歩です。」を投稿した時点では、身長158cmでした。
当時は高校1年生、16歳です。
そこから2025年7月23日の公式ブログ「プロフィール更新」で160.4cmへの更新が発表されるまでに、2.4cm伸びたことになります。
加入から3年近くかけて、少しずつ伸び続けてきたことになります。
10代後半は骨の成長がゆるやかに続く時期でもあり、この時期の伸びは珍しいことではないという見方もできます。
リアルミーグリでは「背伸びた?」と言われる
同じブログで本人が明かしたのが、ファンとの対面イベントでの反応です。
「リアルミーグリでお会いすると背伸びた?って沢山言われます」と発言。
掲載した写真について「この日はちょっと厚底で盛っていました」とも書き添えていました。
数字の更新だけでなく、会う人の印象からも成長を実感しているようです。
舞台裏まで正直に明かすのが、藤嶌果歩さんらしいところです。
子役時代は116cmという情報も
日向坂46に加入する前、北海道のタレント事務所に所属していた子役時代のプロフィールでは、身長116cmという情報もあります。
公式な裏付けがある数字ではないため、参考情報にとどめておきたいところです。
それでも本当だとすれば、子役時代から現在までに40cm以上伸びた計算になり、成長の幅の大きさがうかがえます。
藤嶌果歩の体重は非公表、こだわりは「むくみ対策」
出典：日向坂46・藤嶌果歩、撮影の合間にベッドで寝落ち 大捜索のハプニングを明かす 日向坂46藤嶌果歩1st写真集『果実の歩幅』メディア向け発売記念会見 – oricon
体重は日向坂46公式サイト、Wikipedia、公式ブログのどこにも記載がありません。
公式プロフィールに載るのは生年月日・星座・身長・出身地のみ。
血液型すら「不明」と明記されるほど、公表する項目が絞られています。
アイドル業界では体重を非公開にする対応は珍しくありません。
数字がひとり歩きして心無い比較や中傷につながるリスクを避けるため、という事情が背景にあると考えられます。
意識しているのは数字より「むくみ」
体重の数字は明かさなくても、体型管理への意識は語っています。
モデルプレスのインタビューで意識しているポイントを問われ、「むくみやすいので、夜遅くに食べすぎないこと」と回答しました。
デッドラインについても「21時を超えたら『あーあ…』と思います」と、自分ルールの厳しさを明かしています。
non-no webでも「むくみやすいタイプなので、食生活に気を付けるようになりました」と発言しており、二つの取材に共通して出てきたキーワードが「むくみ」でした。
むくみ、侮れません。
写真集をきっかけに、日々の食生活を見直すようになったこともうかがえます。
撮影直前は5分の筋トレで追い込む
本番直前には「5分ほど筋トレをして、追い込みました」とモデルプレスに明かしています。
短時間でも直前まで調整する姿勢に、写真集への本気度が表れていました。
マイアミでは「たくさん食べてしまいました」
出典：【猫愛】重い女がにじみ出てしまうかほりん【藤嶌果歩・日向坂46】 – ひなたのAD
体型を意識する一方、ロケ先では欲望に負けた場面も正直に告白しています。
マイアミ滞在中について「大好きなアサイーのお店がたくさんあって、毎日食べちゃいました」とnon-no webで発言。
続けて「アメリカン!って言いたくなるような見た目のお肉もすごく美味しくて、たくさん食べてしまいました」とも話しています。
節制のエピソードのすぐ後にこの告白が来るところに、ギャップがあります。
結果として本人は写真集を「たくさん食べてありのままの…等身大の私が詰まった1冊」と表現しました。
普段の公式ブログでも、好きな食べ物にドーナツ、餃子、焼肉を挙げ(2025年7月23日投稿)、休みの前日の楽しみとして「マックとか担々麺」(2026年6月10日投稿)を紹介しています。
体型管理と食への正直な欲求、両方を隠さず発信するスタイルが、藤嶌果歩さんの飾らなさにつながっています。
意識と実際の行動にギャップがあっても、それを隠さず語れるところに好感が集まっているようです。
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まとめ:藤嶌果歩の体重・身長
出典：日向坂46 藤嶌果歩『羊たちは夢を語る』 – 日向坂46 OFFICIAL YouTube CHANNEL
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 身長 | 160.4cm(2025年7月時点の公式発表) |
| 加入時の身長 | 158cm(2022年11月、16歳) |
| 体重 | 非公表 |
| 体型管理のキーワード | むくみ対策、21時以降の食事制限 |
| 写真集 | 『果実の歩幅』2026年8月4日発売(集英社) |
写真集の発売から1年以上が過ぎた今も、当時語った「初めてのジム」「むくみ対策」というエピソードは、藤嶌果歩さんの飾らない素顔を知る手がかりになっています。
