ME:Iメンバーの体重、実は公式発表されていません
出典：ME:Iデビュー曲に批判殺到の理由…［ミーアイ］ – スパイドル / 쓰파이돌
ME:I（ミーアイ）のメンバーの体重が気になって検索したあなた。
結論から言うと、メンバーの体重は公式には一切公開されていません。
身長データは公表されているものの、体重に関しては完全非公開。
グループ平均身長は162cm、最高身長は加藤心さんの166cm、最低身長は海老原鼓さん・髙見文音さんの158cmという情報は分かっています。
ただし、体重管理に関する衝撃的なエピソードが話題になっているんです。
特に注目されているのが、櫻井美羽さん（MIU）が明かした韓国練習生時代の過酷なダイエット経験。
櫻井美羽が告白した「ダイエットが本業」だった韓国練習生時代
出典：櫻井美羽ｩさんの初公開筋トレルーティン – ME:Iの最強オールラウンダー🪽💜
櫻井美羽さんは、ORICON NEWSやモデルプレスのインタビュー（2024年放送）で、韓国練習生時代の体重管理について赤裸々に語っています。
「ダイエットが本業なんじゃないかっていうぐらい」と表現するほど、徹底した管理下に置かれていたそう。
食事は時間・内容・グラム数まで報告義務
韓国練習生時代の食事管理は想像を超える厳しさでした。
- 食事の時間を報告
- 食事の内容を報告
- グラム数まで報告
- 卵の黄身を捨てる（カロリーカットのため）
これ、毎日ですよ。
「何時に何を何グラム食べました」と逐一報告する生活。
アスリートの減量期並みの管理体制です。
スマホの待ち受けに「太った自分の写真+悪口」
さらに驚くのが、櫻井美羽さんが実践していたモチベーション維持法。
スマホの待ち受け画面に「太っていると思った自分の写真」を設定。
そこに自分で悪口を書いて、ダイエットのやる気を維持していたと告白しています。
この方法、メンタル的にかなりハードですよね。
現在はこの方法は実践していないとのことですが、当時の追い込まれ方が伝わってくるエピソードです。
他のメンバーのダイエット事情は？
出典：【激痩せ】”日プ初”ME:Iのビジュアルの変化が話題に… ＃ME：I ＃ミーアイ ＃日プ ＃日プ女子 ＃笠原桃奈 ＃飯田栞月 – K-POPペンミ〈韓ドルまとめ〉
櫻井美羽さんほど過酷ではないものの、他のメンバーもそれぞれ体型管理に取り組んでいます。
MOREのインタビュー（2025年掲載）で、清水恵子さんと髙見文音さんが語った内容をまとめました。
清水恵子：極端な糖質制限は逆効果だった
清水恵子さんは、過去に極端な糖質制限や野菜だけの食事を試したそう。
ところが、この方法では逆に太ってしまったとのこと。
現在は「夕食を少し軽めにする」程度の緩やかな調整に変更。
無理のない方法に切り替えたことで、健康的な体型を維持できているようです。
髙見文音：ラーメン好きを我慢しない派
髙見文音さんは、ラーメンが大好き。
むくみには注意しつつも、好きな物を我慢しすぎないポジティブなスタイルを貫いています。
「食べたいものを食べる」というストレスフリーなアプローチ。
これも一つの正解ですよね。
ME:Iメンバーの身長データまとめ
出典：ME:IとIS:SUEの身長（最新版） #me_i #issue – 𝐚𝐢
体重は非公開ですが、身長データは公表されています。
エンタメクロスやカラオケうたてんの情報をもとに、主要メンバーの身長をまとめました。
| メンバー名 | 身長 |
|---|---|
| 笠原桃奈（リーダー） | 163cm |
| 村上璃音 | 165cm |
| 櫻井美羽 | 162.5cm |
| 海老原鼓 | 158cm |
| 髙見文音 | 158cm |
グループ全体の平均身長は162cm。
日本人女性の平均身長（約158cm）と比較すると、やや高めの印象です。
ファンによる体重予測は当てにならない理由
出典：ME:Iが推されていない状況に不満が出る理由… – KPOP研究所
Yahoo!知恵袋などで「海老原鼓さんは45-46kg程度では？」といった予測が見られます。
ただし、これはあくまでファンの推測。
根拠となる公式データは一切ありません。
アイドルの体重予測は、以下の理由から当てになりにくいです。
- 筋肉量の違い（ダンスで鍛えている）
- 骨格の違い（同じ身長でも体重は大きく変わる）
- 体型の見え方（衣装やカメラアングルの影響）
見た目だけで判断するのは不正確だと言えます。
櫻井美羽は現在も週6でトレーニング継続中
モデルプレスの報道（2024年）によると、櫻井美羽さんは現在も週6日のトレーニングルーティンを実践しています。
韓国練習生時代のような極端な食事制限はやめたものの、運動習慣はしっかり継続。
このストイックな姿勢が、ME:Iのパフォーマンスの高さを支えているのかもしれません。
「体重管理」から「健康的な体づくり」へとシフトした印象ですね。
意外と知られていない事実：ME:Iは「PRODUCE 101 JAPAN THE GIRLS」出身
ME:Iは、オーディション番組「PRODUCE 101 JAPAN THE GIRLS」から誕生したグループ。
WikipediaやABEMA TIMESによると、現在は7名のメンバーで活動しています。
所属事務所はLAPONE ENTERTAINMENT。
オーディション番組出身ということもあり、デビュー前から厳しいトレーニングを積んできたメンバーたち。
体型管理もその一環だったわけです。
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まとめ：ME:Iメンバーの体重は公式非公開、健康的な体づくりを重視
出典：ME:Iのスタイリストが変わったという理由 – KPOP研究所
ME:Iメンバーの体重は公式には一切公開されていません。
身長データのみ公表されており、グループ平均は162cm。
注目すべきは櫻井美羽さんが明かした韓国練習生時代の過酷な体重管理エピソード。
スマホの待ち受けに悪口を書くほど追い込んでいた過去がありました。
現在のメンバーは、極端な制限ではなく健康的な体づくりを重視。
清水恵子さんは緩やかな食事調整、髙見文音さんは好きな物を我慢しないスタイルです。
体重の数字よりも、パフォーマンスのためのコンディション作りを優先している様子が伺えます。
