結論：身長162cm・体重45kgのスタイルを維持中
出典：【体重35.5kg】体重を虚偽申告する中町綾 – 中町兄妹の楽屋
中町綾さんの身長は162〜163cm、2024年時点の体重は45〜45.5kg。
モデルとしても活動するだけあって、数字だけ見れば「さすが」と思う人も多いはず。
でも実は、高校時代には53kgまで増え、逆に失恋をきっかけに39kgまで落ちた過去があります。
14kgもの幅がある体重変化の記録、順番に振り返ります。
中町綾のプロフィールと基本スペック
出典：中町綾のお兄ちゃんするのもう限界なんですけど…。笑 – 中町兄妹
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 本名 | 中町綾（なかまち あや） |
| 生年月日 | 2001年1月10日（24歳） |
| 出身 | 東京都江戸川区 |
| 血液型 | B型 |
| 身長 | 162〜163cm |
| 現在の体重 | 45〜45.5kg（2024年4月時点） |
職業はYouTuber・インフルエンサー・モデルの3本柱。
YouTubeチャンネル登録者数は135万人以上、TikTokフォロワーは170万人を超えています。
2016年には「ハイスクールミスコン」でグランプリを獲得（全国1位）した実績も持ち、その後CanCamの専属モデルも務めた人物です。
高校時代はMAX53kg、「日本一」に輝いた頃の体型
いまのスリムなイメージからは想像しにくいですが、高校時代の最大体重は53kg。
身長163cmで53kgだとBMIは約19.9。特別太いわけではありませんが、本人にとっては「気になる体重」だったようです。
その後、ミスコングランプリを機にモデル・インフルエンサーとして活動の幅が広がるにつれ、体型管理への意識が変わっていきます。
失恋後に39kgまで低下、医師が取り上げ話題に
出典：【中町綾が破局】人生最大の大失恋!!!!! 激病み期の過ごし方〜立ち直るまでの経緯語ります – 20代女子YouTuber 切り抜き
中町綾さんの体重変化で最も衝撃的なのが、失恋後に39kgまで落ちたエピソードです。
食欲を失い、気づけば体重が急減。
このエピソードはTikTokで医師が解説動画を公開し、健康面からの視点で話題になりました。
身長163cmで39kgはBMIが約14.7。
医学的には低体重（BMI18.5未満）どころか、深刻な範囲です。
精神的なショックが体にここまで影響するケースとして、フォロワーからも心配の声が多く寄せられていました。
2023年：「10kg痩せた」ダイエット食を公開
その後、体重を回復させた中町綾さんが2023年2月にモデルプレスのインタビューで公開したのが「10kg痩せたダイエット食」。
急激な減量ではなく、食事内容を見直して無理なく落とした方法として紹介されました。
39kgという最低体重から健康的な体型へ戻す過程で、食事への向き合い方が変わっていったことが伝わる内容です。
2024年：2週間で3.5kg減に成功したダイエット法
2024年4月、中町綾さんは新たなダイエット記録を公開しています。
仕事で水着を着る機会があり、「45kgをキープしていたのに49kgになってしまった」と本人が告白。
そこから約2週間で集中的に取り組み、49kg → 45.5kgの3.5kg減量を達成しました。
ダイエット中のマイルール
注目すべきポイントは、完全な我慢をしなかった点です。
ダイエット中も「チョコレートを2日に1回だけ食べる」マイルールを設定。
「好きなものを完全にやめない」というアプローチが、短期間での成功につながった可能性があります。
身長162cmで45kgを維持する意味
身長162cmで45kgはBMIが約17.1。
ファッション・モデルの基準で見ると細身ですが、YouTuberとして体型管理と発信を組み合わせ、ダイエット系コンテンツとしてファンからの支持を集めています。
意外と知られていない：体重変化が全部コンテンツになっている
53kg（高校時代）→ 39kg（失恋後）→ 49kg（仕事増加期）→ 45.5kg（2週間ダイエット後）。
この体重の変動が、そのままYouTubeやTikTokの発信テーマになっています。
体重を「隠す」のではなく「発信する」スタイルは、135万人のチャンネル登録者が集まる理由のひとつと言えます。
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まとめ
- 身長：162〜163cm
- 現在の体重：45〜45.5kg（2024年4月時点）
- 最大体重：53kg（高校時代）
- 最低体重：39kg（失恋後）
- 2024年ダイエット結果：2週間で3.5kg減（49kg→45.5kg）
数字の幅が大きいのが中町綾さんの体重変化の特徴。
自身の体型変化をオープンに発信し続けてきたことが、ファンから共感を得る大きな要因になっています。
